imparare la mindfulness

Un corso online totalmente in italiano per imparare la mindfulness
con video, tracce di meditazioni guidate e testi.

EFFICACE

Con video descrittivi, tracce guidate per le meditazioni, domande e risposte, testi di approfondimento e un percorso testato in aula e in aziende. Tutto in italiano.

TUOI TEMPI

Applica i tuoi tempi e modi, senza obblighi di presenza, giornate fisse o orari. Impara la mindfulness quando hai le giuste energie!

TECNOLOGIE

Usa il tuo computer, il tablet o lo smartphone. Basta collegarsi ed accedere ai contenuti multimediali che ti fanno imparare.

SICURO

Sviluppato da un istruttore certificato di mindfulness (MBSR mindfulness based stress reduction - riduzione dello stress basata sulla consapevolezza | MBI mindfulness based intervention).

corso base mindfulness

Per imparare le basi della mindfulness e della meditazione di consapevolezza.
Un percorso per ridurre lo stress e l'ansia, aumentare la concentrazione e vivere pienamente il momento presente.

cos'è la mindfulness

La mindfulness si può tradurre semplicemente con "consapevolezza".
Vivere il presente nella maniera più piena senza essere trascinati nel passato o nel futuro.

libri e tracce audio

Libri gratuiti di introduzione allla mindfulness con tracce audio (e un canale YouTube per meditare).

domande e risposte

Hai dubbi?
Prova a vedere la nostra lista di domande e risposte.
E se hai altre domande scrivici!

Corsi individuali online?

Senti il bisogno di un supporto personalizzato?
Se ti interessa un percorso individuale di mindfulness per gestire lo stress,
migliorare nello sport, affrontare un periodo difficile o approfondire la pratica,
contattami e ne parleremo insieme.

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