imparare la mindfulness

Un corso online totalmente in italiano per imparare la mindfulness
con video, tracce di meditazioni guidate e testi.

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EFFICACE

Con video descrittivi, tracce guidate per le meditazioni, domande e risposte, testi di approfondimento e un percorso testato in aula e in aziende. Tutto in italiano.

TUOI TEMPI

Applica i tuoi tempi e modi, senza obblighi di presenza, giornate fisse o orari. Impara la mindfulness quando hai le giuste energie!

TECNOLOGIE

Usa il tuo computer, il tablet o lo smartphone. Basta collegarsi ed accedere ai contenuti multimediali che ti fanno imparare.

SICURO

Sviluppato da un istruttore certificato di mindfulness (MBSR mindfulness based stress reduction - riduzione dello stress basata sulla consapevolezza | MBI mindfulness based intervention).

corso base mindfulness

Per imparare le basi della mindfulness e della meditazione di consapevolezza.
Un percorso per ridurre lo stress e l'ansia, aumentare la concentrazione e vivere pienamente il momento presente.

cos'è la mindfulness

La mindfulness si può tradurre semplicemente con "consapevolezza".
Vivere il presente nella maniera più piena senza essere trascinati nel passato o nel futuro.

altri corsi

Nuovi corsi sono in preparazione! La mindfulness applicata allo sport, alla vita lavorativa e alla creatività, alla gestione del dolore e all'apertura del cuore e della gentilezza.

domande e risposte

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Offerta a tempo limitato!

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